332,5kg MARTWY CIĄG :D…

332,5kg MARTWY CIĄG :D NATURALNIE. I już, nic mi dzisiaj nie potrzeba. ~7 tygodni temu zrobiłem 310kg w ciągu (a najwięcej w życiu 330kg)… I teraz zostało to wszystko pobite, CZAS NA NOWY LEVEL :D Wynik w totalu na siłowni zwiększa się do 920kg :) Martwy ciąg to mój najgorszy bój, nie mam do niego budowy, zawsze szedł mi topornie, ciągle coś mi nie grało… ALE TO ŻADNE WYMÓWKI, wiedziałem że prędzej czy później i to zaskoczy i pójdzie… no i proszę to nawet RPE10 nie było, ZAPAS BYŁ :D A sam start z dołu to w ogóle banał i łatwizna :D I to wynik bez peak-u, bez deload-u, od tak po prostu zrobiony a dzisiaj naprawdę nie był mój dzień, lekko jestem przeziębiony, niezregenerowany, obolały po poprzednich treningach… A tu taki PR :) Oznacza to jedno, że wysiłek się opłacał i zbudowałem mnóstwo siły :) Naturalnie lifetime, póki co nigdy nie brałem żadnego koksu, żadnych środków dopingujących. Jadę naturalnie tyle ile się da, niezważając na przeciwności! A życie ciągle rzuca kłody pod nogi… Parę miesięcy temu ciężko przeszedłem Covida… Wtedy pojawiło się mnóstwo głosów że już do formy nie wrócę, HAHA… Spadek siły był prze okrutny, musiałem naprawdę zacząć na nowo, ale takie rzeczy nie są wstanie mnie złamać… Po covidzie #motywacja była jak nigdy! I proszę kilka miesięcy minęło i jestem silniejszy niż kiedykolwiek wcześniej! A ja ciągle czuje że jeszcze wszystko przede mną, mnóstwo kilogramów do dodania, Naturalnie! A potem na koksie dużo dużooo więcejjjj. Cały trening Deadlift 315×1 332,5kg x 1 Pendlay rows wide grip 3×5 180kg Reverse hypers 4×10 DB side bend 3×12 #strongaf #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #pokazforme Czytaj dalej...

Leszek Tillinger. Janowski znów uszczęśliwiony na siłę. Kubera może czuć żal o brak powołania na finał SoN

– Szkoda mi Kubery. Chłopak może czuć się rozżalony i tak po ludzku urażony. Ale taka niewdzięczna rola trenera, że czasami musi podejmować niepopularne wyroki, które nie każdemu przypadną do gustu. Dobrucki postawił na doświadczenie Janowskiego na arenie międzynarodowej. Ale dla mnie lider Betard Sparty nie jest takim pewniakiem, na jakiego się go kreuje – pisze w swoim najnowszym felietonie dla Interii były prezes Polonii Bydgoszcz Leszek Tillinger. Czytaj dalej...

Polecam sobie obejrzeć MTV…

Polecam sobie obejrzeć MTV Cribs z Tysonem Fury, gdzie pokazuje swoją chacjendę i rodzinkę. Wygląda to wszystko bardzo naturalnie. Dom ładny, ale nie jakiś pałac o powierzchni 1km2, raczej normalny. Widać ,że Fury to jest prosty gość, w przeciwieństwie do takich gości jak Mike Tyson czy Holyfield, którzy roztrwonili majątki. Powiedziałbym nawet, że dla takiego giganta to się wydaje, że jest mało miejsca, zwłaszcza przy tak licznej rodzinie. To, co się rzuca w oczy, to wystrój typowo angielski, taki stary, tradycyjny, bez większych bajerów. #boks #mma #sport Czytaj dalej...

Paul Pogba znów w Juventusie? Warunkiem odejście dwóch graczy

Juventus od dawna wymieniany jest w gronie klubów, które mogą niebawem przejąć od Manchesteru United Francuza Paula Pogbę. Nie jest to specjalnie dziwne zważywszy na fakt, że piłkarz już kiedyś występował w barwach „Starej Damy” i ma do klubu spory sentyment. Jak jednak informuje „La Gazzetta dello Sport”, transfer Pogby będzie możliwy jedynie wtedy, gdy Juventus sprzeda dwóch konkretnych zawodników. Czytaj dalej...